Kalorien- und Makroziele Anpassen

Wenn Sie Ihr Konto erstellen, berechnet WeightBuddy automatisch Ihre täglichen Kalorien- und Makronährstoffziele basierend auf Ihrem Alter, Geschlecht, Aktivitätsniveau und Ihrem Hauptziel – ob Sie abnehmen, Ihr Gewicht halten oder zunehmen möchten. Diese Empfehlungen sind darauf ausgelegt, Ihnen einen personalisierten und realistischen Weg zu Ihren Gesundheitszielen zu bieten.

Wenn sich Ihre Ziele oder Ihr Lebensstil ändern, können Sie Ihre Kalorienziele ganz einfach unter Profil > Einstellungen > Ziele bearbeiten anpassen. Sobald Sie Ihr Gewichtsziel oder den Zeitrahmen aktualisieren, berechnet WeightBuddy Ihre täglichen Ziele automatisch neu, um Ihren Fortschritt aufrechtzuerhalten.

Um Ihre tägliche Kalorienbilanz zu überwachen, schauen Sie auf dem Startbildschirm unterhalb des Fasten-Widgets nach. Dort sehen Sie, wie viele Kalorien Sie aufgenommen, verbrannt und wie viele Ihnen für den Tag noch bleiben. Sie können außerdem festlegen, wie diese Informationen angezeigt werden sollen – zum Beispiel, ob verzehrte oder verbleibende Kalorien angezeigt werden – unter Einstellungen > Präferenzen > Kalorienanzeige.