Acompanhando o Peso e as Tendências de Nutrição

A aba Progresso é o melhor lugar para visualizar como seus hábitos evoluem ao longo do tempo. Nela, você encontrará gráficos dinâmicos que mostram seu progresso semanal, mensal e anual em relação ao peso, jejum, refeições e atividades. Ao revisar esses gráficos regularmente, você pode identificar padrões, detectar possíveis estagnações e celebrar suas conquistas.

Registrar seu peso de forma consistente ajuda o WeightBuddy a entender melhor o seu progresso. Para adicionar uma nova entrada, abra a aba Progresso e toque no ícone de + no canto do gráfico de peso. Você também pode incluir observações ou fotos para acompanhar mudanças visuais ao lado dos números.

A visualização em calendário, disponível na tela inicial, oferece outra perspectiva poderosa. Ela usa indicadores coloridos para mostrar o quão equilibrados e consistentes foram seus dias, facilitando a identificação de tendências de longo prazo em seus padrões de alimentação, jejum e atividade física.